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1、制定计划性的锻炼和健身计划，调整自己的生活作息和饮食习惯；
2、系统化指导和记录功能，快速完成健身目标，塑造完美美腿线条；
3、丰富课程资源，大量优质的健身课程资源多种锻炼方式和训练方案。
1、根据个人需求选择适合自己的课程，包括有氧运动、瑜伽等方面；
2、计划性的健身功能，根据自身情况设定锻炼计划，包括锻炼时间等；
3、根据软件提供的教程和指导，有针对性地进行训练提高锻炼效果。
1、【真人课程跟练】真人跟练视频课程，精准示范动作的每一个细节，全程带你练，最大化你的训练效果；
2、【专属训练计划】根据你的目标，生活方式，身体信息，定制专属训练课程，满足你的不同需求；
3、【轻松训练无负担】每次运动不超过20分钟，随时随地开始，难度循序渐进，轻松开始，成功蜕变；
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